Ученые хорошо знают, что происходит с человеческим мозгом в период сна. Однако не все факты известны широкой аудитории. Например, сон позволяет составить психологический портрет человека. Известный психолог Билл Домхофф после проведения многочисленных экспериментов понял, что около ста сновидений одного человека могут описать его характер и личность. А если брать около тысячи снов, то портрет сна получится настолько уникальным, подобно отпечатку пальцев. А вот еще несколько занимательных фактов.

Биологические часы нельзя сбить

Ученый Натаниэл Клейтман, исследовавший сны, однажды отсидел в темной пещере целый месяц, потому что хотел понять — собьются ли его биологические часы, если он не будет видеть солнца. Эксперимент показал, что биологические часы человека всегда точны и одинаковы, потому что ничего не изменилось.

Все видят сны!

Эксперты доказали, что те, кто не видит ночью сновидения, просто их не запоминают. Если пробуждение происходит в фазу быстрого сна, то люди могут легко рассказать то, что им приснилось. При этом же на утро они уже ничего не будут помнить.

«Предсонное» состояние аналогично медитации

Когда человеческий организм начинает подготавливаться ко сну, он максимально расслабляется. В том числе это касается и мозга. Происходит генерация альфа-волн, возникающих в период, когда человек умиротворен и не отвлекается на внешние факторы. Подобная реакция мозга появляется и при медитации.

Отсутствие сна — смертельно опасно

В 20 веке ученые обнаружили опасную генетическую болезнь «фатальная семейная бессонница». Такой диагноз констатировали у более чем тридцати семей во всем мире. У каждого члена семьи были идентичные признаки: первоначально появлялась бессонница, постепенно начинал учащаться пульс и повышалось давление, а в дальнейшем пропадала речь, способности двигаться и стоять. Болезнь протекала в течение 2-х месяцев, а перед наступлением летального исхода люди впадали в кому.

Сон — источник положительных эмоций

Качественный сон помогает улучшить настроение. Во время сновидений происходит переработка негативных эмоций. Утром человек просыпается в более положительном настроении и легче воспринимает информацию, которая вчера вызывала негодование.

Все воспоминания во время сна систематизируются

В период сна воспоминания частично переходят из кратковременной в долговременную память. Именно так наш мозг отсортировывает полученный опыт по разным «уголкам» памяти и в результате формирует связи и ассоциации, помогающие лучше воспринимать окружающий мир.