Здоровый сон – залог отличного самочувствия, легкости в теле, а также хорошего настроения на протяжении дня. Чтобы ночной отдых был расслабляющим и безмятежным, следует подумать о комфорте спального места. Особенно важно правильно выбрать подушку, которая бы подходила по всем параметрам, заботилась о здоровье. Есть подушки разные по форме, размеру, составу. Покупатели точно найдут что-то свое.

Надо четко осознавать, что далеко не все аксессуары, которые есть на рынке или в магазине, вам подойдут. Купить подушки легко, но найти хороший вариант сложно. Чтобы не сделать ошибку, надо скрупулезно подходить к выбору, а для этого нужно обладать полезной информацией.

Виды подушек

Прежде чем отправляться за спальными аксессуарами, следует разобраться, какими они бывают:

• для отдыха на спине – низкая, мягкая, двухуровневая;
• для отдыха на животе – ультратонкая, без выступов. Под нее удобно подкладывать руку во время сна;
• для отдыха на боку – аксессуар, чья высота должна совпадать с уровнем плеча;
• под шею – волнообразной формы, поддерживает голову.

Аксессуар нужно выбирать в зависимости от того, в какой позе вы привыкли спать. Тогда вы сможете принять удобное положение, полноценно расслабиться.

Основные критерии выбора

При покупке подушки нужно учитывать потребности каждого человека. Однако есть общие факторы, на которые следует ориентироваться во время выбора изделия.

• Наполнитель.
  Есть подушки трех типов: натуральные (пух, перья), искусственные (экофайбер, синтепон, холофайбер), а также с комбинированным составом сырья. Если вы аллергик или у вас может возникнуть аллергическая реакция, от изделий с натуральным составом придется отказаться. Но если подобных проблем нет, выберите их. Подушки хорошо отводят влагу, демонстрируют отличную теплоотдачу.
  Синтетические материалы обеспечивают ортопедический эффект, вследствие чего голова, шея спящего находятся в правильном положении на протяжении сна. Есть изделия, в которых удачно сочетаются искусственные и натуральные наполнители. Спальные аксессуары такого типа подходят для людей, которые хотят получить ортопедическую поддержку, а также наслаждаться мягкостью изделия.
• Степень жесткости.
  Многие считают, что подушка должна быть мягкой. Это неверно. Аксессуары провоцируют утренние головные боли, тяжесть в затылке, возникающую сразу после пробуждения и сохраняющуюся в течение дня. Полезная подушка должна обладать средним уровнем жесткости. Она не передавит мышцы, сосуды, а также подарит оптимальную поддержку.
• Форма.
  Мы привыкли к стандартным формам подушек и не удивительно, что прямоугольные, квадратные являются настолько популярными среди многих людей. На изделиях легко расслабиться и можно принять любую позу. Не менее популярны эргономичные подушки, в дизайне которых присутствует выемка для затылка, небольшой шейный валик. Купить подушки такого вида следует только тем, у кого есть болезни опорно-двигательного аппарата.

Как выбрать размер подушки

Поскольку у нас есть особенности, мы не можем спать на подушках одинакового размера. Производители стараются разработать оригинальные, нетипичные размеры подушек, чтобы каждый человек мог найти вариант для себя. Единственный минус изделий состоит в том, что наволочки для них придется изготавливать под заказ. Для тех, кто не хочет этого делать, существуют стандартные размеры подушек. Спальные аксессуары надежно поддерживают голову и шею в течение сна и не дают им принять неправильное положение.

Особое внимание нужно уделить высоте подушек. Не стоит приобретать аксессуар ниже 5 см. На нем мышцы не смогут расслабиться, а вы не избавитесь от скованности и чувства тяжести. Пышные модели подойдут для людей, которые страдают от болезней дыхательных путей.

Купить подушки – дело не из легких. Прекрасный аксессуар не гарантия того, что он вам подойдет. Изучите свои привычки, поэкспериментируйте с разной жесткостью изделий и только тогда отправляйтесь на шоппинг. Не забудьте ориентироваться на советы из этой статьи.