Ночные пробуждения, которые сопровождаются ощущением потливости — проблема достаточно распространенная и не самая приятная. Причиной ее появления могут быть различные факторы. Страшного в потении ничего нет! Происходит естественный процесс работы человеческого организма. Тело избавляется от лишней жидкости, предполагая, что вам от этого станет лучше. Что становится причиной и как бороться с потливостью расскажем далее.

Постельное белье

Материал постельного белья может спровоцировать появление различных реакций организма, в том числе и потливость. Слишком теплое одело долгое время сохраняет тепло, из-за чего тело начинает потеть. Некачественные материалы также могут оказаться причиной потливости из-за плохой воздухопроницаемости. В таком случае стоит ложиться спать в проветриваемом помещении и тщательно подбирать постельное белье.

Употребление спиртных напитков

Независимо от того, какое количество алкоголя выпил человек, его организм начнет жесткую борьбу. Дело в том, что алкоголесодержащие напитки воздействуют на кровеносную систему, из-за чего расширяются сосуды и учащается пульс. Если подобное происходит часто, нужно стараться во время употребления напитков пить достаточно чистой воды. Так телу будет легче бороться с проблемой.

Стресс

При беспокойстве и повышенной нервозности организм человека выбрасывает пот. Избавиться от такого просто, если хотя бы 10 минут в день уделять чистым мыслям и спокойствию, медитации, дыхательным практикам. Хорошие мысли и положительный настрой — главный противовес стрессу и, соответственно, потливости.

Спорт

Естественно, при занятиях спортом появляется повышенная потливость. Во время физических упражнений организм сжигает энергию, образует тепло, которое длительное время сохраняется в человеке. Если занятия спортом проходили во второй половине дня, есть вероятность потливости ночью. Переносите тренировки на утро, так день пройдет гораздо эффективнее и ничего не будет беспокоить во время сна.

Болезнь

При температуре, согласно народной мудрости, для выздоровления нужно хорошо пропотеть. Если, засыпая с температурой, вы проснулась от обильного потоотделения, значит, вы идете на поправку.

К потоотделению стоит относиться спокойно и без дрожи в коленях. Это нормальная реакция организма. Если есть беспокойства касательно здоровья, стоит пройти обследование у врача, чтобы, в первую очередь, успокоить самого себя.