Случаются ситуации, когда среди ночи ребенок просыпается и начинает плакать. Единоразовая истерика — не повод для серьезных опасений, но если ночные приступы повторяются, стоит обратить на них внимание и показать малыша врачу.

Основные причины ночного плача

Существует несколько поводов, которые могут стать причиной истерики:

• Боль в животике, реакция на прививку, судороги от нехватки витаминов, индивидуальная чувствительность к перемене погоды, повышенная температура тела. Чтобы исключить медицинские причины, непременно обратитесь к педиатру.
• Дискомфорт во время сна: ребенок может замерзнуть или, наоборот, париться от высокой температуры в комнате. Не забывайте проветривать помещение перед сном и следить за температурным режимом.
• «Боли роста» или неприятные ощущения из-за того, что отлежал ручку или ножку. В таком случае должен помочь массаж и теплые ванны.
• Сильные эмоции накануне. Они могут послужить причиной беспокойного сна и внезапного плача. Нервная система еще недостаточно окрепла и малыш пока не умеет справляться с эмоциональной нагрузкой.
• Сильный испуг или ночные кошмары. Ребенок не умеет различать сон и явь, а потому страшные сновидения для него кажутся вполне реальными.

Стоит подробнее поговорить о ночных кошмарах, ведь они встречаются у трети детей в возрасте 2-3 лет.

«Мне приснился страшный сон»

Дети видят мир образами, ночные кошмары рождаются именно из них. Ребенок может увидеть днем злую собаку на картинке и испугаться, а родители даже не обратят на это внимания. Не стоит игнорировать детские переживания, а тем более страхи! Важно стараться слышать ребенка, понимать, чего он боится.

Если малыш каждую ночь спит с игрушкой и категорически отказывается отправляться в кроватку без нее, есть большая вероятность того, что ребенка что-то пугает. В любимой игрушке он пытается найти защиту. Важно обращать внимание на то, какие вопросы задает ребенок. Если он постоянно беспокоится о том, будет ли мама или папа спать вместе с ним, скорее всего малыш сильно напуган.

Как помочь при ночных кошмарах

Если вы заметили, что пугающие сны повторяются слишком часто, пришло время принять меры.

1. Обратитесь к психологу, чтобы он помог справиться с тревожащими малыша страхами.
2. Если ребенку приснился плохой сон, будьте рядом. Обнимите и постарайтесь успокоить.
3. Приготовьте специальный «Спрей от страха». Наберите в бутылочку воды и добавьте несколько капель успокаивающего масла. Скажите малышу, что это волшебное зелье будет отпугивать всех чудовищ, и они не смогут навредить ему.
4. Если ребенок спрашивает, сможете ли вы его защитить, обязательно отвечайте: «Конечно! Всегда! Даже когда ты спишь!». Это поможет малышу успокоиться и почувствовать себя в безопасности.

Ночные страхи

Их еще называют «террор». Это состояние наступает после двухчасового ночного сна, когда малыш внезапно просыпается в истерике. Зачастую он начинает кричать и бросаться вещами, у него учащается сердцебиение, повышается потоотделение, становится трудно дышать. Малыш может не узнавать родителей, а на утро ничего не помнить.

Самым главным поводом для возникновения такого состояния может послужить своеобразное «зависание» между сном и бодрствованием в период выхода из глубокой фазы сна. Также причиной для панической атаки может стать интоксикация, вирусная инфекция, повышенный адреналин или аденоиды (малыш не может свободно дышать и это вызывает у него панику).

В данной ситуации соблюдайте несколько нехитрых правил:

• не напоминайте ребенку утром о ночных происшествиях. Это может испугать его еще больше;
• спрячьте колющие и острые предметы, прикройте торчащие углы, чтобы во время приступа малыш не причинил себе вреда;
• не пытайтесь трясти ребенка во время панической атаки, исключите физический контакт. Оставайтесь рядом и разговаривайте с малышом ласковым спокойным голосом;
• если вы точно знаете время начала приступа, разбудите ребенка чуть раньше, чтобы отвести в туалет. Вы собьете фазы сна, и атака не повторится.

Общие рекомендации, которые помогут наладить сон

Создайте комфортные условия для ночного отдыха ребенка, позаботьтесь о соблюдении режима дня, прогулках на свежем воздухе, правильном питании. Следите, чтобы он не переутомился. За пару часов до сна постарайтесь расслабить малыша, выключите телевизор, перейдите на более спокойные игры, сделайте ему массаж.

Соблюдая несложные правила, вы сможете повлиять на качество сна вашего ребенка и справиться со многими проблемами.