Ортопедические подушки — полезные спальные аксессуары, которые значительно превосходят по своим качествам перьевые и пуховые модели. Полноценный эффект от их эксплуатации напрямую зависит от правильного пользования. Вопрос поднимается не зря, ведь немногие люди понимают, как нужно спать на ортопедических подушках.
Прежде всего важно, чтобы аксессуар подходил по высоте и размеру. Так подушка будет удерживать шею в правильном положении и поспособствует полному расслаблению мышц.

Разновидности ортопедических подушек

Производители постельных аксессуаров выбирают различные материалы для их создания. Как синтетические, так и натуральные с высокими показателями износоустойчивости. Каждый наполнитель имеет свои преимущества, способности адаптироваться под формы головы и шеи спящего. Соответственно, подушки делятся на:

• Жесткие, без эффекта «памяти»;
• Мягкие с эффектом запоминания контуров головы.

Данный фактор следует учитывать, чтобы процесс подбора подушки стал гораздо проще и легче. Кроме того, важно помнить, что подушка должна создавать подходящие условия для отдыха и способствовать расслаблению шейного отдела позвоночника.

Выбор подушки с учетом любимой позы сна

Ортопедические модели зачастую имеют волнообразную форму за счет наличия двух валиков разной высоты в основе. Как использовать подушку — зависит от любимой позы сна:

• Если вы привыкли спать на боку, то нужно укладывать подушку так, чтобы валик большей толщины оказался под шеей для заполнения пустого пространства.
• Если чаще спите на спине, то располагайте подушку так, чтобы под шеей оказался меньший валик.

Чтобы не возникало проблем со здоровьем, связанных с неправильным положением головы в период отдыха, важно помнить — во время сна шейный отдел позвоночника должен быть прямым. Для этого нужно, чтобы изгиб шеи был заполненным. Добиться подобного эффекта от пуховых моделей не удастся, а вот ортопедические вполне обеспечат поддержку шеи в правильном положении. Кроме того, подушки с ортопедическим эффектом гарантируют расслабление шеи и снимают мышечные боли. Это, в свою очередь, способствует полноценному отдыху всех отделов позвоночника. При выборе ортопедической подушки важно помнить о том, что от нее зависит не только качество сна, но и состояние организма в целом. Никогда не экономьте на своем здоровье!