Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

Найти человека, который с уверенностью мог бы сказать, что ежедневно высыпается, а его сон – качественный, практически невозможно. Люди, не обремененные домашними заботами, не имеющие активных питомцев и работающие по собственному графику, часто засиживаются до глубокой ночи. Естественно, такой «режим» быстро истощает организм и отбирает силы.

Понять, что вы не высыпаетесь, можно по таким признакам:

  • Сложно сосредоточиться.

Состояние человека после бессонной ночи почти не отличается от того, которое бывает после вечеринки и употребления алкоголя. Если вы недосыпаете, ваша реакция станет медленной, а простые задания покажутся сверхсложными.

  • Постоянно меняется настроение.

Это свидетельствует о гормональном сбое, вызванном частым недосыпанием. Чтобы исправить это, нужно одно – хороший сон.

  • Вы часто пьете кофе и едите сладкое.

Такой «диетой» в основном грешат люди, которым не хватает ночного отдыха. Кофе имеет сильный тонизирующий эффект, а сладости обеспечивают моментальный прилив энергии.

  • Простуды стали постоянными спутниками.

Иммунная система нуждается в 7 часах сна. За это время она восстанавливается, устраняет все вирусы и бактерии, попавшие в организм.

  • Нет сил на выполнение супружеского долга.

Одной из главных причин снижения либидо является плохой сон. Чтобы наладить отношения со второй половинкой, попробуйте выспаться.

  • Вы всегда голодны.

Гормон голода – грелин становится сверхактивным у тех, кто бодрствует по ночам, а не сладко и беззаботно спит.

  • Одолевает лишний вес.

Килограммы растут, несмотря на правильное питание и физическую активность? Всему виной недосып. При некачественном сне повышается уровень кортизола – гормона, который заставляет организм накапливать жировые клетки.

Чтобы наладить все аспекты жизни и перестать ощущать себя соней, следует наладить режим ночного отдыха.

Другие записи
Диетолог назвала продукты, улучшающие качество ночного сна
Диетолог назвала продукты, улучшающие качество ночного сна
Джейми Роуз Чемберс рассказала о видах пищи, которые нормализуют сон и эффективно борются с бессонницей.
Подробнее
Топ-5 вредных привычек, которые крадут сон
Последние исследования показали, какие действия человека в течение дня провоцируют бессонницу.
Подробнее
Эксперты поделились способами улучшения сна во время путешествий
Исследователи рассказали, как не сбить режим и не нарушить качество сна во время летнего отдыха.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену