Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

Многие люди уверенно утверждают, что могут спать немного, при этом работать продуктивно. Другие же считают, что отсутствие полноценного ночного отдыха влияет на их работоспособность. Американские ученые решили провести исследование, которое позволило сравнить способности к обучению и память у людей этих двух точек зрения.

Представители одной группы днем не спали, соответственно к вечеру их уровень активности снижался. Участники второй группы отдыхали после полудня 60-90 минут, во время сна за ними наблюдали ученые с помощью аппаратуры.

Те, кто днем спал, успели пройти медленную и быструю фазу сна и вечером показали себя лучше, чем члены первой группы. Однако те, кто не успел дойти до быстрой фазы сна, имели немного хуже результаты, но в целом дневной отдых помог избежать общего снижения работоспособности.

Наблюдение показало, что через сутки продуктивность испытуемых из двух команд сравнялась. Несмотря на то, что дневной сон все же улучшает работоспособность, важно не забывать, что полноценный отдых ночью помогает не только работе мозга, но и всему телу.

Кроме того, важно научиться спать днем правильно. Если хочется улучшить здоровье при помощи дремоты, достаточно начать с 20-минутного сна и повышать период до 45-60 минут.

Другие записи
Стало известно, чем опасно высокое давление во время сна
Стало известно, чем опасно высокое давление во время сна
Ученым удалось выяснить, к каким последствиям может привести повышенное артериальное давление ночью.
Подробнее
Ученые объяснили, как длительность сна влияет на продолжительность жизни
Проведенные исследования доказали, что качество и количество ночного отдыха напрямую связаны с долголетием...
Подробнее
Ученые выяснили, как фазы сна влияют на качество сновидений
Результаты проведенных исследований показали, как могут меняться сновидения во время разных стадий сна.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену