Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

Большинство диетических программ предполагают полный отказ от перекусов перед сном. Однако эксперт по здоровому питанию и диетолог Тамила Арсеньева уверена, что кушать перед отдыхом можно. Главное — употреблять правильные продукты. Ведь чувство голода может существенно сказаться на качестве сна или полностью его нарушить.

К числу правильных продуктов, разрешенных перед сном, специалист относит молочные изделия: кефир, йогурт, ряженку и простоквашу. По ее словам, достаточно всего 100 грамм любого вида продукта, чтобы утолить голод и сохранить формы. По мнению диетолога, они не влияют на фигуру, при этом утоляют чувство голода.

Эксперт уверена, что в кисломолочных продуктах калорий мало, при этом много витаминов. Благодаря содержащемуся в них кальцию укрепляется костная система, а белок гарантирует быстрое усвоение продукта, за счет чего утоляется голод. Так и засыпается лучше, и организму полезно.

Кроме того, нельзя не отметить, что вышеперечисленные кисломолочные продукты хорошо влияют на систему пищеварения за счет снижения уровня кислотности и нормализации микрофлоры кишечника.

Другие записи
Ученые рассказали о пользе дневного сна
Ученые рассказали о пользе дневного сна
Ряд проведенных экспериментов показал, что сон днем позволяет сохранить острый ум до преклонного возраста.
Подробнее
Стало известно, чем занимается мозг, пока мы спим
Ученые женевского университета пришли к выводу, что ночью мозг обрабатывает информацию, полученную за день.
Подробнее
Психологи поделились способами возобновления качества сна после пандемии
Эксперты рассказали, как вернуть прежний сон и даже сделать его более крепким и безмятежным.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену