Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

Александр Калинкин — руководитель Центра медицины сна ФМБА уверен, что отпуск — идеальный период для восстановления правильного режима сна. Когда вас ничего не отвлекает, а также отсутствуют факторы, вызывающие стресс, организм может полноценно восполнить недостающее количество ночного отдыха и перезагрузиться.

Главное — спать столько, сколько хочется, не устанавливая будильник. Когда режим нормализуется, он войдет в свою норму, и вы поймете, сколько конкретно часов вам нужно для полноценного отдыха.

Часто люди страдают от разных нарушений сна, из-за чего не могут выспаться, каких бы усилий не прикладывали. Бывает, что сон даже вредит здоровью. Калинкин настоятельно порекомендовал безотлагательно обратиться к врачу-сомнологу, в случае если вы спите оптимальное количество времени, однако с утра все равно просыпаетесь в плохом расположении духа, чувствуете себя разбитым, обессиленным и постоянно хотите спать.

Невролог и по совместительству сомнолог Елена Царева уточнила, что слишком длительный сон может свидетельствовать о многих заболеваниях. Если вы спите больше 8 часов с целью полного восстановления дефицита сна, в этом нет ничего опасного. Однако ежедневный долгий сон является симптомом гиперсомнии или даже депрессии и требует участия врача.

Другие записи
Диетолог назвала продукты, улучшающие качество ночного сна
Диетолог назвала продукты, улучшающие качество ночного сна
Джейми Роуз Чемберс рассказала о видах пищи, которые нормализуют сон и эффективно борются с бессонницей.
Подробнее
Топ-5 вредных привычек, которые крадут сон
Последние исследования показали, какие действия человека в течение дня провоцируют бессонницу.
Подробнее
Эксперты поделились способами улучшения сна во время путешествий
Исследователи рассказали, как не сбить режим и не нарушить качество сна во время летнего отдыха.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену