Исследователи нашли действенное лекарство от бессонницы

Исследователи со всего мира долгое время не могли найти решение распространенной проблемы, мучающей многих людей. Бессонница — настоящий бич общества и серьезная угроза здоровью. Главная задача состояла в том, чтобы найти натуральное и безвредное средство, не прибегая к медикаментозным методам терапии.

Наконец, после долгих поисков исследователи могут с уверенностью сказать: наладить сон поможет вкусный фрукт, знакомый всем с детства. Чтобы ночной отдых был беспрерывным и качественным, достаточно за пару часов до сна съедать два спелых киви. Фрукт поможет быстро уснуть, расслабиться и полноценно отдохнуть.

Китайский врач-диетолог Салли Ши-Поон уверена, что люди сильно недооценивают пользу киви. Сочные плоды содержат большое количество серотонина, который активирует выработку гормона сна. Мелатонин, в свою очередь, необходим для хорошего и крепкого ночного отдыха. Больше не нужно принимать таблетки и капли, за которые ваш организм точно не скажет вам «спасибо». Следует всего лишь запастись сладкими фруктами и есть их перед сном. Вкусное и полезное лекарство поможет наладить сон без вреда для здоровья.