Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

В детстве каждому хочется подольше погулять с друзьями, поиграть в приставку или куклы, порисовать и т.д. Желание идти спать появляется в самую последнюю очередь. А вот взрослые думают совсем иначе, потому что осознают важность сна на фоне его нехватки. Сон действительно крайне необходим каждому. И вот почему.

Все слышали о разных фазах сна. Они отличаются длительностью и степенью активности мозга. С каждой последующей стадией организм все больше расслабляется и человек проваливается в сон.

1 фаза

Тело находится на границе сна и бодрствования, но уже начинает расслабляться. Далее в дело вступает мозг, который освобождается от пережитых за день событий. Постепенно дыхание замедляется, сон становится более крепким.

2 фаза

Стадия сна, когда человек полностью расслаблен. Фаза длится от получаса до часа. В этот период мозг замедляет деятельность, мышцы избавляются от нагрузки, тело находится в состоянии полного покоя.

3 фаза

Глубокий сон. Его длительность — 20–40 минут. Мозговые волны замедляются и для пробуждения человека недостаточно даже громкого шума. В фазе глубокого сна люди часто не слышат звонков телефона или сигнал будильника. Но именно после 3 фазы человек ощущает прилив сил, бодрости, пополняет запасы жизненной энергии.

Третья фаза является самой главной, поскольку отвечает за психическое и физическое здоровье:

  • предотвращает хронические заболевания;

  • дарит ощущение счастья и прилив бодрости;

  • регулирует уровень глюкозы;

  • повышает иммунитет;

  • налаживает гормональный фон;

  • обеспечивает полноценный отдых.

РЕМ-фаза (быстрый сон)

Фаза, следующая за глубоким сном. В этот период тело парализовано, но глаза под веками двигаются с бешеной скоростью. Аббревиатура РЕМ в английском расшифровывается как «rapid eye movement», что в переводе означает «быстрое движение глаз». Мозг плодотворно работает, поэтому спящий видит насыщенные жизненными сюжетами сны. РЕМ-фаза сменяется всеми стадиями сна по кругу — всего происходит до пяти циклов за ночь, что в среднем занимает 7-8 часов. За этот период организм способен полностью восстановиться. Вот почему врачи рекомендуют восьмичасовой сон.

Сон — мощный витамин для организма, который наполняет его силой, помогает бороться с различными заболеваниями и укрепляет иммунную систему. Поэтому важно уделять достаточно времени полноценному отдыху.

Другие записи
Какой опасности подвергаются любители спать на боку?
Какой опасности подвергаются любители спать на боку?
Поза эмбриона — одна из самых распространенных и удобных для сна. Но настолько ли она безобидна, как считают многие?
Подробнее
Tempur Sealy объявляет об открытии нового предприятия в Северной Америке
Компания Tempur Sealy решила открыть третье производственное предприятие на Западном побережье США. Чего ожидать?
Подробнее
Концерн BASF запустил циклическую переработку матрасов
Крупнейший в мире химический концерн BASF нашел решение для окончательного замыкания цикла производства полиуретановой пены.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену