Проведенные исследования приоткрыли завесу тайны. Как оказалось, в первую очередь сон влияет на развитие мозга и корректную работу нервной системы. Уже потом происходит полное восстановление организма. Проанализировав ряд поставленных экспериментов над сном животных и людей, ученые разработали математическую модель. Она помогает изучить связь между развитием тела и мозга, а еще проследить за переменами в фазах сна.

Особенности быстрой фазы сна

REM-стадия (от английского rapid eye movement — «быстрые движения глаз»), заставляет мозг работать в усиленном режиме. Она занимает 25% от всего процесса отдыха и повторяется каждые полчаса. С новым повторением фаза становится более продолжительной.

Во время быстрого сна глаза начинают двигаться с большой скоростью, а человек видит яркие сны. REM-фаза способствует перевариванию информации, улучшению памяти и правильной работе мозга.

Результаты анализа 60-ти исследований сна у людей и животных

Проведенные исследования показали, что продолжительность фазы быстрого сна начинает быстро сокращаться у детей с 2, 4 лет. Ученых поразило то, что такая особенность оказалась характерной не только для людей, но и для животных. Как только детеныш достигал такого же уровня развития, как и ребенок двух или четырех лет, длительность быстрого сна резко уменьшалась.

Выяснилось, что новорожденные малыши половину своего сна проводят в быстрой фазе, но взрослый человек уже к 50 годам находится в REM-стадии всего ¼ часть от всего времени отдыха. Это объясняется тем, что младенцам быстрая фаза необходима для развития мозга и перестройки нервной системы. В то время как взрослые больше нуждаются в освобождении мозга от токсичных частиц, которые накопились за день. Для активации этого процесса необходим как раз глубокий сон.

Проведенный анализ и полученные результаты в который раз демонстрируют, насколько точно работает человеческий организм и сколько еще неизведанного в нем кроется.