Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

В мире современных технологий человек никогда не расстается с мобильным телефоном. Даже во время сна он лежит рядом. Перед тем, как уснуть, многие просматривают новостные ленты социальных сетей, совсем не заботясь о качестве и длительности ночного отдыха. Но, если не давать организму полноценной перезагрузки, сердце начнет давать сбой.

Постоянный недосып активирует хронические болезни, а также сильно снижает умственные способности. Если человек спит меньше пяти часов, повышается артериальное давление. Игнорирование сна приводит к инсульту, сахарному диабету, избыточной массе тела и болезни Альцгеймера. Возможность ранней смерти увеличивается на 12%.

Польза сна

Качественный, здоровый отдых способствует наращиванию мышц, регенерирует клетки и ткани. Только в ночное время производится примерно 70% суточного объема мелатонина (гормона, защищающего от стрессов, раннего старения, простуд и онкологий). Сильный антиоксидант укрепляет иммунную систему, регулирует биоритмы и все физиологические процессы в организме. Мелатонин отвечает за репродуктивную, защитную функции, а также за энергетический обмен. Если вы спите недостаточно, иммунитет не сможет справиться со своими задачами, и вы будете сильно подвержены разным заболеваниям.

Сон благоприятно влияет на нейрохимический баланс, вследствие чего формируются новые связи между нейронами и улучшается память. Также во время ночного отдыха мозг избавляется от накопленных за день токсинов, что снижает риск появления болезни Альцгеймера.

Таким образом, между состоянием здоровья и качеством сна наблюдается прямая зависимость. Если хотите быть долгожителем и обладать крепким здоровьем, наладьте режим сна.

Другие записи
Стало известно, что отсутствие сна чревато набором лишнего веса
Стало известно, что отсутствие сна чревато набором лишнего веса
Регулярный недосып весьма негативно сказывается на фигуре. Все, что нужно – наладить режим сна и лишние килограммы уйдут сами.
Подробнее
Топ-6 продуктов, которые эффективно борются с бессонницей
Бывает, что даже при сильной усталости человек никак не может уснуть. Но, к счастью, есть определенные продукты, которые помогают справиться с бессонницей.
Подробнее
Диетолог назвала продукты, улучшающие качество ночного сна
Джейми Роуз Чемберс рассказала о видах пищи, которые нормализуют сон и эффективно борются с бессонницей.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену