Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

Врач-невролог Ксения Резинкина отметила, что сон на боку хоть и полезный, но в то же время является опасным и приводит к растяжению средней ягодичной мышцы.

Квалифицированные специалисты в области медицины заявляют, что поза эмбриона является самой эффективной для полного расслабления и отдыха человека. Но все ли так радужно? Оказывается, что во время отдыха спящий не имеет возможности проверить, безопасную ли позицию он занял. Часто, лежа на боку, человек располагает таз относительно позвоночника неправильно. Вследствие этого растягивается средняя ягодичная мышца, возникает боль в области спины и появляется сильная усталость.

Средняя ягодичная мышца принимает участие в процессе движения и стабилизирует таз. Однако когда она находится в сильном напряжении или скованном состоянии, мозг просто отключает ее и взваливает всю нагрузку на мышцы поясницы. Ксения Резинкина уточнила, что за весь период медицинской деятельности еще не встречала пациентов с проблемами поясничного отдела и позвоночника, но со здоровой и крепкой ягодичной мышцей.

Как поступать тем, кто засыпает исключительно на боку? Если хочется обезопасить себя от ненужных проблем со спиной, следует взять за привычку укладывать между ног специальную подушку, которая снизит нагрузку на позвоночник и поможет телу принять правильную позу во время сна.

Другие записи
Психологи поделились способами возобновления качества сна после пандемии
Психологи поделились способами возобновления качества сна после пандемии
Эксперты рассказали, как вернуть прежний сон и даже сделать его более крепким и безмятежным.
Подробнее
Почему сон наших предков был прерывистым?
Раньше люди спали дважды за ночь и не испытывали дискомфорта. Откуда взялся сон продолжительностью в 8 часов, расскажут эксперты.
Подробнее
Известный британский врач Али Абдаал (Ali Abdaal) нашел уникальный способ, как улучшить сон и просыпаться утром бодрым и отдохнувшим
Британский врач и блогер Али Абдаал (Ali Abdaal) рассказывает о нескольких эффективных способах полноценного ночного отдыха. Его рекомендации помогут хорошо выспаться, почувствовать себя бодрым и отдохнувшим. Советы врача опубликовал Esquire.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену