Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

Сон, который длится менее 7 часов, губителен для организма. Вы можете не чувствовать сонливости, но мысли будут спутанными, а способность к концентрации резко снизится. Всем известно, как важно хорошо выспаться перед важным днем, ведь тогда сознание будет ясным, и любая работа покажется легкой. Ученые доказали, что человеку необходимо спать по 7–8,5 часов в сутки. Это позволит мозгу правильно функционировать, а нервной системе сохранять свою продуктивность.

Показатели того, что вашего сна недостаточно для полноценной работы организма:

  • Сложно фокусироваться.
    Проведенные в Америке эксперименты показали, что люди, которые регулярно страдают от недосыпа, не могут пройти психомоторный тест на бдительность. Испытуемых просили нажимать на кнопку каждый раз, когда загорается лампочка. Люди, спавшие по 6 часов в сутки, не прошли испытание. Это нужно учесть тем, кто уверен, что после бессонной ночи чувствует себя бодро, а значит, никаких проблем нет.
  • Мысли не всегда правильны.
    Эксперимент, проведенный итальянскими учеными, вызвал настоящий фурор. Исследователи отобрали 42 человека, сон которых ограничили до 5 часов в сутки на протяжении 5 дней. Потом испытуемым предложили рассмотреть картинки, призванные вызвать у них разные эмоции: хорошие, плохие и нейтральные. Оказалось, что даже положительные картинки люди воспринимали крайне негативно, больше ворчали и демонстрировали недовольство.
  • Не удается решить важные дела.
    Отсутствие достаточного количества сна приводит к большим сложностям в решении задач. Ученые из Англии попросили людей, которые мало спали, решить задания, отличающиеся по уровню сложности. Когда испытуемые хорошо выспались, им предложили выполнить это упражнение еще раз. Результат был очевиден: участники справились быстрее, а их ответы были более точными.

Когда встанет выбор между ночными посиделками или полноценным сном, не думайте, а сразу выбирайте второе. От качества ночного отдыха зависит здоровье, самочувствие и мозговая деятельность.

Другие записи
Стало известно, что отсутствие сна чревато набором лишнего веса
Стало известно, что отсутствие сна чревато набором лишнего веса
Регулярный недосып весьма негативно сказывается на фигуре. Все, что нужно – наладить режим сна и лишние килограммы уйдут сами.
Подробнее
Топ-6 продуктов, которые эффективно борются с бессонницей
Бывает, что даже при сильной усталости человек никак не может уснуть. Но, к счастью, есть определенные продукты, которые помогают справиться с бессонницей.
Подробнее
Диетолог назвала продукты, улучшающие качество ночного сна
Джейми Роуз Чемберс рассказала о видах пищи, которые нормализуют сон и эффективно борются с бессонницей.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену