Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

Дневной сон, который продолжается около 30 минут, освежает и придает сил. Если человек спит дольше, в обязательном порядке появляются неприятные симптомы. В этом уверен руководитель Центра медицины сна — Александр Калинкин.

Доктор пояснил, что люди засыпают вследствие медленноволнового сна (дельта-сна). Зачастую он продолжается от полутора до двух часов. Потом его сменяет быстрый сон, который состоит из шести циклов, поочередно сменяющих друг друга.

Дневной сон должен длиться не больше получаса. Этого вполне достаточно для оптимального восстановления организма.

Такой отдых положительно скажется на общем состоянии здоровья, улучшит настроение и значительно повысит трудоспособность человека. Мысли станут ясными, а думать и принимать важные решения будет намного легче. Если увеличить время дневного сна, сразу после пробуждения почувствуется сильная усталость, подавленность, разбитость и бессилие.

Помните! Длительный сон днем может вызвать стойкую бессонницу. Выспавшись, человек не захочет спать с наступлением темноты, а на утро после активной ночи его снова будет ждать упадок сил и плохое настроение.

Другие записи
Стало известно, что отсутствие сна чревато набором лишнего веса
Стало известно, что отсутствие сна чревато набором лишнего веса
Регулярный недосып весьма негативно сказывается на фигуре. Все, что нужно – наладить режим сна и лишние килограммы уйдут сами.
Подробнее
Топ-6 продуктов, которые эффективно борются с бессонницей
Бывает, что даже при сильной усталости человек никак не может уснуть. Но, к счастью, есть определенные продукты, которые помогают справиться с бессонницей.
Подробнее
Диетолог назвала продукты, улучшающие качество ночного сна
Джейми Роуз Чемберс рассказала о видах пищи, которые нормализуют сон и эффективно борются с бессонницей.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену