Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

0
0

Высокая температура воздуха днем и ночью нарушает сон. Человек не высыпается, встает утром лишенный сил и с плохим настроением. Можете не спешить покупать вентилятор, у профессионального сомнолога есть шесть действенных советов, как наладить сон во время жары:

  • Утренний бег или легкая прогулка на свежем воздухе. Это отличный способ зарядиться энергией на весь день. К вечеру нервная система успокоится, организм расслабится, что позволит быстро заснуть.
  • Создание умиротворенной атмосферы. Приглушите свет, завесьте окна плотными шторами.
  • Сделайте спальню прохладной. В этом поможет кондиционер. Либо откройте окна, когда дневной зной пойдет на убыль.
  • Откажитесь от просмотра новостей, фильмов ужасов или боевиков за два часа до сна. Постарайтесь в вечернее время думать о чем-то приятном. Откажитесь от активных действий.
  • Не употребляйте много жидкости перед сном. Это днем вода восстанавливает баланс энергии. А выпитая на ночь, обернется утренними отеками и мешками под глазами.
  • Купите комплект постельного белья из «дышащей» ткани, например, хлопка. Оно создаст ощущение прохлады на поверхности кожи.

Эти простые советы от специалиста по нормализации сна помогут вам выспаться жарким летом. А качественный сон – это залог отличного настроения, бодрости и здоровья.

Другие записи
Новинка! Эргономичные подушки TEMPUR® с технологией SmartCool!
Новинка! Эргономичные подушки TEMPUR® с технологией SmartCool!
В нашем фирменном магазине в SpaceForPlace в продаже появились эргономичные подушки TEMPUR® с технологией SmartCool ™ ...
Подробнее
Новинка! Подушка-обнимашка Ombracio в новом чехле SmartCool!
Ортопедическая подушка эргономичной формы Ombracio SmartCool — это находка для любителей спать...
Подробнее
Почему люди любят спать под тяжелыми одеялами?
Исследования показали, что многие обожают засыпать, укрываясь толстым одеялом. Разберемся, так ли это.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену