Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

Ученые из Финляндии пришли к выводу, что из-за своего переменчивого хронотипа, «совы» постоянно ощущают острую нехватку сна. Зачастую люди стараются выспаться в выходной день, что чревато плохими последствиями. Это приводит к нарушениям циркадных ритмов и, как следствие, к разным проблемам со здоровьем. Также существенно снижается трудоспособность и производительность.

Исследователи проанализировали 12 000 людей и получили такие результаты:

  • «совы» больше «жаворонков» жаловались на недостаточное количество сна или изматывающую бессонницу. Также они зачастую оказывались не связанными узами брака и безработными;
  • у многих «сов», достигших возраста 46 лет, наблюдалось стойкое снижение продуктивности;
  • «совы» чаще «жаворонков» отправлялись на пенсию в связи с разными заболеваниями.

Ученые рекомендуют людям с таким хронотипом учитывать все его особенности и свойства. Только так, по мнению исследователей, можно приспособиться к жизни и наладить свой режим. Для «сов» очень важно вести здоровый образ жизни, спать достаточное количество часов и работать лишь в тот период, который предусматривает их хронотип. Это позитивно скажется на организации рабочего процесса и состоянии здоровья.

Другие записи
Психологи поделились способами возобновления качества сна после пандемии
Психологи поделились способами возобновления качества сна после пандемии
Эксперты рассказали, как вернуть прежний сон и даже сделать его более крепким и безмятежным.
Подробнее
Почему сон наших предков был прерывистым?
Раньше люди спали дважды за ночь и не испытывали дискомфорта. Откуда взялся сон продолжительностью в 8 часов, расскажут эксперты.
Подробнее
Известный британский врач Али Абдаал (Ali Abdaal) нашел уникальный способ, как улучшить сон и просыпаться утром бодрым и отдохнувшим
Британский врач и блогер Али Абдаал (Ali Abdaal) рассказывает о нескольких эффективных способах полноценного ночного отдыха. Его рекомендации помогут хорошо выспаться, почувствовать себя бодрым и отдохнувшим. Советы врача опубликовал Esquire.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену