Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

Ученые из Финляндии пришли к выводу, что из-за своего переменчивого хронотипа, «совы» постоянно ощущают острую нехватку сна. Зачастую люди стараются выспаться в выходной день, что чревато плохими последствиями. Это приводит к нарушениям циркадных ритмов и, как следствие, к разным проблемам со здоровьем. Также существенно снижается трудоспособность и производительность.

Исследователи проанализировали 12 000 людей и получили такие результаты:

  • «совы» больше «жаворонков» жаловались на недостаточное количество сна или изматывающую бессонницу. Также они зачастую оказывались не связанными узами брака и безработными;
  • у многих «сов», достигших возраста 46 лет, наблюдалось стойкое снижение продуктивности;
  • «совы» чаще «жаворонков» отправлялись на пенсию в связи с разными заболеваниями.

Ученые рекомендуют людям с таким хронотипом учитывать все его особенности и свойства. Только так, по мнению исследователей, можно приспособиться к жизни и наладить свой режим. Для «сов» очень важно вести здоровый образ жизни, спать достаточное количество часов и работать лишь в тот период, который предусматривает их хронотип. Это позитивно скажется на организации рабочего процесса и состоянии здоровья.

Другие записи
Врач рассказал о простом методе, позволяющем хорошо высыпаться
Врач рассказал о простом методе, позволяющем хорошо высыпаться
Доктор Радж Каран поделился с пользователями TikTok познавательным видео о правилах крепкого сна.
Подробнее
Топ-8 ошибок в дизайне спальни, препятствующие здоровому сну
Недавно ученые огласили факторы, которые негативно сказываются на качестве ночного отдыха.
Подробнее
Топ-7 фактов, подтверждающих пользу крепкого сна для здоровья
Ученые решили разложить по полочкам все преимущества полноценного ночного отдыха.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену