Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

Владимир Позняк — специалист Всемирной организации здравоохранения в области аддиктивного поведения — рассказал, что на территории Китая проводилось исследование, согласно которому оказалось, что около 5 работников сферы здравоохранения в период борьбы с пандемией столкнулись с проблемами сна.

Он также отметил, что расстройство сна — частый признак временного стресса и любого психического расстройства. Хороший сон в значительной степени определяет устойчивость человека к продолжительным нагрузкам, поэтому важно уделять этому особое внимание.

Для нормализации режима сна необходимо избегать занятий, которые стимулируют мозговую активность — просмотр триллеров, боевиков, употребление спиртных напитков. Позняк добавил, что употребление снотворных препаратов должно быть только по назначению специалиста.

Кроме того, перед сном следует отказаться от просмотра телевизора и листания ленты в гаджетах. Спокойное времяпровождение или прочтение книги поможет сконцентрироваться на отдыхе и быстрее погрузиться в сон.

Диетолог Лидия Ионова рекомендует спать в прохладной, хорошо проветриваемой комнате. Важно зашторивать окна, чтобы яркий свет фонаря не мешал настроиться на отдых. Она также отметила, что хороший сон поможет не только избавиться от стресса, но и повысит иммунитет.

Другие записи
Врач рассказал о простом методе, позволяющем хорошо высыпаться
Врач рассказал о простом методе, позволяющем хорошо высыпаться
Доктор Радж Каран поделился с пользователями TikTok познавательным видео о правилах крепкого сна.
Подробнее
Топ-8 ошибок в дизайне спальни, препятствующие здоровому сну
Недавно ученые огласили факторы, которые негативно сказываются на качестве ночного отдыха.
Подробнее
Топ-7 фактов, подтверждающих пользу крепкого сна для здоровья
Ученые решили разложить по полочкам все преимущества полноценного ночного отдыха.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену