Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

За время пандемии в больницы стало обращаться огромное количество людей с жалобами на плохой сон, бессонницу. Специалисты связывают проблему с преобладанием в обществе психического беспокойства. Михаил Полуэктов — заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета сообщает, что коронавирус представляет большую опасность для жизни людей. Осознание этого приводит их в ужас, провоцируя внутреннее напряжение, которое и влияет на сон человека. Также качество ночного отдыха может ухудшаться на первых стадиях болезни, когда происходит мощная реакция иммунной системы.

На сбои во сне могут повлиять и препараты, которые применяют для лечения коронавирусной инфекции. В случае затрудненного дыхания стоит подумать о восстановлении функции легких, а не просто принимать таблетки для нормализации сна.

Для того, чтобы самостоятельно наладить сон, люди часто прибегают к совершенно неправильным мерам. Среди них: употребление алкогольных напитков, дневной сон и прием снотворных препаратов без назначения врача. Почему такие средства бесполезны?

Алкоголь действительно поможет ускорить процесс засыпания, однако действия хватит лишь на 3-4 часа, затем последует неминуемое пробуждение, состояние разбитости и головные боли. Регулярный прием спиртосодержащих напитков не только может стать причиной развития алкоголизма, но и перевести временную бессонницу в состояние хронической.

Дневной сон при наличии нарушений ночного отдыха только усугубит существующие проблемы. А снотворные препараты, назначенные самостоятельно, могут привести к плохим последствиям и даже дать обратный эффект.

Несколько советов для восстановления сна

Во-первых, необходимо пересмотреть свой рацион питания. Об этом сообщает невролог-сомнолог Елена Царева. Следует принимать различные минеральные добавки и витамины. Питание должно быть регулярным, сбалансированным.

Прием витаминов группы В поможет восстановить обоняние и вернет чувствительность вкусовых рецепторов.

Не стоит забывать о цинке, йоде и кальции — минералы заботятся о правильной работе щитовидки. Зимой нужно сделать упор на прием витамина D. Рекомендуемая доза для взрослого человека составляет 2000 МЕ.

Другие записи
«Отсыпаться» в воскресенье — опасно для здоровья
«Отсыпаться» в воскресенье — опасно для здоровья
Оказывается, плохое самочувствие может быть следствием длительного сна на выходных. Почему десять часов — слишком много для отдыха?
Подробнее
Плохой сон? Откладывайте вечером телефон подальше
Чтение с экрана гаджета мешает выспаться. Елена Царева, врач-сомнолог с уклоном на неврологию, рассказала, с чем это связано.
Подробнее
Ученые определили оптимальное количество сна для того, чтобы выспаться
Врачи утверждают: человек должен спать столько, сколько необходимо организму, чтобы выспаться. Есть ли точные цифры?
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену