Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

Сложно найти человека, который бы вставал утром свежим и радостным. Для большинства людей утренние подъемы ассоциируются исключительно с недосыпом, что задает настроение на весь день.

Специалисты назвали 7 способов, позволяющих вставать утром с хорошим настроением:

  • Не отключайте раз за разом будильник, чтобы еще немного полежать. Это сбивает ваши биологические часы и вызывает сильную сонливость в течение всего дня.
  • Сделайте утро максимально светлым. Впустите в спальню лучи солнца или позаботьтесь о достаточном, а главное ярком освещении.
  • Займитесь йогой или медитацией. Регулярные занятия приучат тело к тому, что пришло время просыпаться.
  • Примите прохладный душ. Во время этого процесса повышается пульс и давление, учащается дыхание. Все эти симптомы стимулируют организм проснуться.
  • Уделите должное внимание завтраку. Это самый важный прием пищи на протяжении всего дня. Именно с утра организм получает основную порцию заряда, что помогает взбодриться и приступить к делам.
  • Испытайте действие новых запахов. Такие ароматы как эвкалипт, мята, цитрус славятся своими возбуждающими свойствами. Они бодрят и мешают уснуть.
  • Выйдите во двор. Солнечный свет и свежий воздух помогают проснуться гораздо быстрее.

Придерживайтесь несложных рекомендаций и вскоре вы заметите, что ранние подъемы перестали вас беспокоить.

Другие записи
Как наладить сон в осенний период
Как наладить сон в осенний период
Важные рекомендации, при помощи которых вы сможете нормализовать свой ночной отдых.
Подробнее
Сон без одежды как один из способов похудения
Ученые доказали, что спать голышом полезно для здоровья и для нормализации веса.
Подробнее
Топ-5 растений, которые нельзя оставлять в спальне
Комнатные цветы могут вызывать недомогание и даже аллергии, поэтому их нельзя держать в спальне.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену