Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

Как часто мы ловили себя на мысли, что не можем уснуть, а если это нам чудом удавалось, то качество сна оставляло желать лучшего. На сон негативно влияет чрезмерная физическая нагрузка, вредные привычки, сидячий образ жизни, наличие заболеваний. Однако, по словам исследователей, плохой сон также может вызвать неудачный дизайн спальной комнаты.

  • Яркая цветовая гамма
    Оттенки, которые преобладают в интерьере спальной комнаты, влияют на качество сна. Чересчур насыщенные, агрессивные цвета активизируют работу нервной системы, из-за чего долго не появляется чувство сонливости. Красные, кислотно-розовые, ярко-салатовые оттенки под запретом. Лучше остановиться на холодных или пастельных тонах: лиловом, оливковом, нежно-голубом.
  • Некомфортный микроклимат
    Если в спальне слишком душно, о полезном сне не может быть и речи. Духота провоцирует появление головных болей. Прежде чем ложиться в постель, следует хорошо проветрить комнату, а также дать какое-то время поработать увлажнителю воздуха.
  • Скопление предметов
    Большое количество личных вещей или элементов декора загружают пространство. В такой обстановке неприятно спать, поскольку создается эффект визуальной нагрузки. В спальне должно быть минимум предметов, тогда отдых будет качественным.
  • Отсутствие шумоизоляции
    Тишина и покой – главные составляющие крепкого и безмятежного сна. Если мешают уснуть посторонние звуки, нужно срочно решать эту проблему. Помочь может замена ламината на ковролин. Если сверху положить толстый ковер из натуральной либо искусственной шерсти, шума не будет слышно.
  • Изобилие электронных устройств
    Наличие в спальне гаджетов или электроприборов не дает полноценно расслабиться. Всю имеющуюся технику лучше всего вынести из комнаты. Вскоре вы заметите, как улучшился ваш сон.
  • Часы
    Звук, который создают стрелки, раздражает многих. Именно по этой причине не стоит располагать будильник или ходики в той комнате, где обычно спят люди.
  • Шторы, пропускающие свет
    В спальной комнате должны быть плотные занавески, которые смогут стать хорошей преградой для утренних лучей солнца, а также света ночных фонарей. Вас ничего не будет раздражать и отдых будет по-настоящему комфортным.
  • Яркий свет лампочки
    В спальне должно быть мягкое и теплое освещение. В этом случае нервная система сможет расслабиться, а человек погрузится в сон.

Убрав из спальни лишнее и оставив только все самое необходимое, можно наладить ночной отдых. Прислушайтесь к вышеперечисленным советам, и вы будете спать, как младенец.

Другие записи
Как наладить сон в осенний период
Как наладить сон в осенний период
Важные рекомендации, при помощи которых вы сможете нормализовать свой ночной отдых.
Подробнее
Сон без одежды как один из способов похудения
Ученые доказали, что спать голышом полезно для здоровья и для нормализации веса.
Подробнее
Топ-5 растений, которые нельзя оставлять в спальне
Комнатные цветы могут вызывать недомогание и даже аллергии, поэтому их нельзя держать в спальне.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену