Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

Странно осознавать, что полезная еда может иметь негативные последствия на организм. Однако, как выяснилось, так и есть. Диетолог Елена Кален порекомендовала не включать некоторые продукты в вечерний прием пищи.

Во-первых, на ужин не стоит есть сельдерей. Он может спровоцировать ночной поход в туалет, что негативно скажется на качестве сна. Следует воздержаться от орехов, содержащих слишком много крахмала, сахара и жиров.

К удивлению многих, свежие ягоды, овощи и фрукты также попали в список запрещенных продуктов. Дело в том, что растительная клетчатка провоцирует сильное брожение. Такое действие клетчатки усугубляется ближе к вечеру. В это время у человека замедляется привычный метаболизм.

Кисломолочные продукты тоже не рекомендуется употреблять перед отходом ко сну. Несомненно, они содержат белок и малокалорийны, однако могут вызвать выброс в кровь большого количества инсулина. Это способствует быстрому набору лишнего веса. Яблоки также оказались под запретом. Они нарушают качество сна, так как вызывают частое мочеиспускание.

Если хотите, чтобы ночной отдых был качественным и полезным, исключите из вечернего рациона вышеперечисленные продукты питания.

Другие записи
Диетолог назвала продукты, улучшающие качество ночного сна
Диетолог назвала продукты, улучшающие качество ночного сна
Джейми Роуз Чемберс рассказала о видах пищи, которые нормализуют сон и эффективно борются с бессонницей.
Подробнее
Топ-5 вредных привычек, которые крадут сон
Последние исследования показали, какие действия человека в течение дня провоцируют бессонницу.
Подробнее
Эксперты поделились способами улучшения сна во время путешествий
Исследователи рассказали, как не сбить режим и не нарушить качество сна во время летнего отдыха.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену