Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

Уже было сказано о том, что избыток сна приводит к ожирению, заболеваниям сердца и даже преждевременной смерти. Ученые решили обратиться к практике и провели несколько экспериментов. Результаты повергли всех в шок.

Оказалось, что люди, которые спят в сутки 9-10 часов, на 21% чаще страдают от лишнего веса, чем те, кто уделяет сну 7-8 часов.

Интересно то, что, уменьшив количество пищи и занявшись физкультурой, люди продолжали поправляться. Здесь и прослеживается неразрывная связь между сном и ожирением.

Избыточный вес может стать причиной возникновения сахарного диабета 2 типа, рака молочной железы или инсульта.

Врачи утверждают, что люди, которые с большим трудом поднимаются с постели по утрам, могут страдать депрессией, иметь хронический стресс или чувство постоянного беспокойства. Такие заболевания и неприятные симптомы делают человека неспособным совершать даже самые простые вещи.

Больной не хочет ничего делать, все становится бессмысленным, он не видит повода просыпаться по утрам. С этим можно попытаться справиться. Заметив симптомы, следует безотлагательно обратиться к врачу. Если у вас нет психологических причин, чтобы весь день пробыть в кровати, эти советы могут вам помочь:

  • Включите с утра заводную музыку, с ней будет легче проснуться и начать день.
  • Интересное занятие по утрам станет прекрасной мотивацией для раннего подъема. Например, вкусный завтрак, йога, чтение любимой книги или любое другое занятие.
  • Ответственность за живое существо заставит вас вылезти из теплой постели. Можете завести собаку и каждое утро отправляться с ней на прогулку.

По утрам бывает трудно проснуться «совам» — людям, которые поздно ложатся. Однако есть мнение, что это происходит из-за генетической мутации. Она «нарабатывается» за время, когда человек на протяжении какого-то периода жизни регулярно сбивает режим.

Привычка ложиться и вставать в одно время — не отголоски детства, а причина хорошего самочувствия и долголетия. Длительность сна может существенно повлиять на продолжительность жизни.

Другие записи
3 главных правила, соблюдая которые, вы наладите сон
3 главных правила, соблюдая которые, вы наладите сон
Врачи рассказали, что делать утром, чтобы быстро уснуть ночью.
Подробнее
Ученые выяснили, какое влияние сон оказывает на иммунитет и эмоции
Сомнолог Мэтт Уокер рассказал, почему вследствие регулярного недосыпа страдает иммунная система.
Подробнее
Врачи нашли лучшее средство от бессонницы
Это стало настоящим прорывом, поскольку об этом препарате было известно давно, но о таком его применении до сегодняшнего дня никто не задумывался.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену