Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

В последнее время ученые большее внимание уделяют изучению глимфатической системы головного мозга человека, которую представляют глиальные клетки. Они ответственны за управление оттоком межклеточной жидкости, которая омывает нейроны и накапливает результаты их деятельности. Мозг очищается в периоды покоя, все остальное время он бесперебойно работает, обеспечивая слаженную функциональность других органов.

Когда наступает фаза глубокого сна, глиальные клетки становятся меньше на 60% и между ними появляются глимфатические каналы. При недостатке сна, мозг накапливает опасные белки. Например, тау-белок. Его переизбыток повышает риск возникновения болезни Альцгеймера. Всего лишь одно ночное бодрствование увеличивает содержание белков на 50%.

Дальнейшие эксперименты показали, что одного только качественного сна недостаточно. Также важна четкая работа циркадных генов. Если в них происходит сбой, нарушается процесс очистки головного мозга. Нормализовать работу циркадных часов можно, создав оптимальные условия: утром увеличить количество яркого света, а вечером обеспечить полную темноту. Мозг реагирует на эти перепады света.

Повлиять на функциональность циркадных часов можно, совместив приятное с полезным. Например, просто отправившись в поход. Даже кратковременное пребывание на природе способно наладить их работу. Вследствие этого гормон сна начнет вырабатываться на полтора часа раньше.

Другие записи
Врачи выяснили, почему сон в носках опасен для здоровья
Врачи выяснили, почему сон в носках опасен для здоровья
Все любители спать в носках сильно рискуют своим самочувствием. Рассказываем почему.
Подробнее
Стало известно, как интерьер спальной комнаты влияет на сон
Дизайн спальни — не просто красивое оформление, но и способ управления ночным отдыхом.
Подробнее
Выяснилось, как качество сна сказывается на продвижении по службе
Стало известно, что полноценный ночной отдых способен повлиять на активность и работоспособность человека.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену