Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

Исследователи пришли к выводу, что дневной сон является одним из лучших способов продления жизни. Главное не спать больше 30 минут и всегда просыпаться до 16:00. В противном случае есть большой риск заработать сильную головную боль и проснуться в подавленном состоянии.

Люди, которые регулярно отводили время на дневной сон, показали хорошие результаты на тестировании, определяющем предрасположенность к деменции. Они быстро и надолго запоминали большие объемы информации, бегло говорили и отлично ориентировались в пространстве. Ученые подтвердили, что сон днем не только снижает уровень сонливости, но также укрепляет память, позволяет быстрее переработать информацию и положительно влияет на эмоциональную стабильность.

По словам врача-психиатра Марии Скрябиной, во время дневного сна выделяется спинномозговая жидкость — ликвор. Она доставляет к мозгу влагу, полезные вещества и серотонин. Дневной сон может компенсировать недостаток ночного отдыха. Особенно это актуально для тех, кто работает по ночам.

Чтобы дневной сон оказал действительно положительное действие, следует создать для него идеальные условия: позаботиться о максимальной темноте в спальне и оптимальной температуре. Также нужно исключить любой шум и хорошо проветрить помещение.

Другие записи
Стало известно, что отсутствие сна чревато набором лишнего веса
Стало известно, что отсутствие сна чревато набором лишнего веса
Регулярный недосып весьма негативно сказывается на фигуре. Все, что нужно – наладить режим сна и лишние килограммы уйдут сами.
Подробнее
Топ-6 продуктов, которые эффективно борются с бессонницей
Бывает, что даже при сильной усталости человек никак не может уснуть. Но, к счастью, есть определенные продукты, которые помогают справиться с бессонницей.
Подробнее
Диетолог назвала продукты, улучшающие качество ночного сна
Джейми Роуз Чемберс рассказала о видах пищи, которые нормализуют сон и эффективно борются с бессонницей.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену