Ученые выяснили, как фазы сна влияют на качество сновидений

Ученые нашли ответ на вопрос, который волновал их многие годы. Оказалось, что сны и их качество меняются в зависимости от разных фаз сна. Проведенные эксперименты показали, что само изображение, а также значение сновидений может становиться сложнее или, наоборот, проще.

На это влияет, в какой стадии сна сейчас находится человек. Когда меняется фаза, изменяется сновидение, его смысловое наполнение. Раньше ученые были уверены в том, что спящий видит сны исключительно во время быстрого сна. Он характеризуется тем, что мозг работает так же, как и в период бодрствования. Такой сон необходим для того, чтобы закрепить полученные навыки, сформировать воспоминания.

Однако, исходя из новых показателей, это утверждение оказалось ложным. На самом деле люди могут вспомнить детали сна даже если проснутся в его медленной фазе.

Исследования нейробиологов в вопросе отличий между снами показали, что человек, проснувшись в стадии быстрого сна, рассказывает о самых ярких, эмоциональных моментах сновидения. А тот, кто встает во время медленной фазы, плохо помнит чувства, эмоции, но лучше запоминает суть и смысл.

Бразильские ученые придумали интересный инструмент для анализа, который может демонстрировать длительность и качество сна.

Именно автоматизация анализа сновидений впервые в истории помогла изучить разницу в структуре сна. Однако исследователи не планируют отказываться от прежних способов изучения, поскольку новому методу еще только предстоит отстоять свою эффективность. Главное то, что такой подход к пониманию сновидений поможет ученым в борьбе со многими психическими заболеваниями.