Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

Восьмичасовой сон нужен не только для восстановления сил, но и как выяснилось, для поддержания сияния и чистоты кожи. В одном американском журнале опубликовали результаты исследований, которые проводят аналогию между полноценным сном и синтезом коллагена.

Опасность постоянного недосыпа кроется в том, что организм постепенно утрачивает свои защитные свойства. Вследствие этого могут появиться высыпания на коже, угри или акне. Доктор медицинских наук Уитни Боу, отметила, что нарушение циркадных ритмов и хроническая усталость — огромный стресс для организма, а высокий уровень кортизола нивелирует функции коллагена.

Биологические ритмы отвечают за важные процессы в человеческом организме:

  • налаживают работу гормональной системы;
  • способствуют правильному метаболизму;

  • обеспечивают плавный и осторожный переход от сна к бодрствованию.

Бессонница после очень тяжелого и насыщенного дня может свидетельствовать о том, что циркадные ритмы функционируют неправильно.

Что влияет на скорость засыпания

Когда человек спит, в организме срабатывает сигнал о том, что пришло время запускать программу ночного восстановления. Именно в этот период и происходит омоложение кожи. По словам дерматолога, ускорить процесс засыпания можно, создав оптимальные условия для сна. Первое и наиболее действенное средство — это прохладная температура воздуха. Также не стоит подолгу валяться в постели, если вы не планируете спать. Это может привести к тому, что ночной отдых станет не плодотворным и тревожным.

Другие записи
Стало известно, что отсутствие сна чревато набором лишнего веса
Стало известно, что отсутствие сна чревато набором лишнего веса
Регулярный недосып весьма негативно сказывается на фигуре. Все, что нужно – наладить режим сна и лишние килограммы уйдут сами.
Подробнее
Топ-6 продуктов, которые эффективно борются с бессонницей
Бывает, что даже при сильной усталости человек никак не может уснуть. Но, к счастью, есть определенные продукты, которые помогают справиться с бессонницей.
Подробнее
Диетолог назвала продукты, улучшающие качество ночного сна
Джейми Роуз Чемберс рассказала о видах пищи, которые нормализуют сон и эффективно борются с бессонницей.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену