Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

Третья фаза ночного отдыха — глубокий сон имеет сильный оздоравливающий эффект и замедляет процессы старения в организме.

Главные плюсы:

  • укрепляется иммунитет;
  • происходит очистка мозга от шлаков и продуктов распада;
  • восстанавливаются поврежденные клетки, а также мышечная ткань;
  • все органы избавляются от токсинов;
  • активизируется метаболизм глюкозы;
  • организм расслабляется и перестает реагировать на внешние раздражители.

Как продлить фазу глубокого сна

Существует несколько способов, которые смогут повлиять на длительность фазы. Чередуя их, можно добиться отличных результатов:

  1. Купите подушку правильной формы.
    Предпочтение следует отдать прямоугольному аксессуару с небольшим углублением в центре.
  2. Соблюдайте ритуалы перед сном.
    Можно медитировать, читать любимую книгу, принимать расслабляющую ванну. Главное, чтобы после этого вы сразу отправлялись в постель.
  3. Употребляйте продукты, которые содержат триптофан.
    Вещество является строительным материалом для мелатонина (гормона сна), а также серотонина.
  4. Попробуйте массаж шейноворотниковой зоны.
    Особенно это рекомендуется тем, кто весь рабочий день проводит за экраном компьютера.
  5. Испытайте на себе ароматерапию.
    Комплекс ароматов может положительно повлиять на работу нервной системы и наладить качество сна.
Другие записи
Стало известно, что отсутствие сна чревато набором лишнего веса
Стало известно, что отсутствие сна чревато набором лишнего веса
Регулярный недосып весьма негативно сказывается на фигуре. Все, что нужно – наладить режим сна и лишние килограммы уйдут сами.
Подробнее
Топ-6 продуктов, которые эффективно борются с бессонницей
Бывает, что даже при сильной усталости человек никак не может уснуть. Но, к счастью, есть определенные продукты, которые помогают справиться с бессонницей.
Подробнее
Диетолог назвала продукты, улучшающие качество ночного сна
Джейми Роуз Чемберс рассказала о видах пищи, которые нормализуют сон и эффективно борются с бессонницей.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену