Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

Причиной недосыпа, нарушения сна может стать неудобная поза. Исследователи определили, что единственного правильного положения тела для отдыха нет. Но есть рекомендации по естественным позам, в которых получится наладить сон и избавиться от неприятных ощущений в теле.

  • На спине.

Спать на спине рекомендуют терапевты, ортопеды и косметологи. Для удобства лучше выбрать плоскую подушку. Так голова будет слегка приподнята, а позвоночник сохранит естественный изгиб. Отдых на спине помогает сохранить молодость кожи на долгие годы. Единственный недостаток позы — появление храпа из-за попадания языка в дыхательные пути.

  • На боку.

Поза, в которой легко расслабиться, погрузиться в глубокий сон. Люди часто спят в позе эмбриона или выпрямленном состоянии. Так не возникают боли в шее, спине, не появляется храп. Для улучшения работы сердца стоит спать на левом боку — в таких условиях нормализуется кровообращение. Недостаток отдыха на боку — давление на печень, желудок и легкие, что приводит к затруднению глубокого дыхания. Нередко возникает онемение рук или болевые ощущения.

  • На животе.

Положительная сторона отдыха на животе — отсутствие апноэ и храпа. Но с точки зрения медицины спать в таком положении опасно. Это связано с тем, что во время сна на животе позвоночник не чувствует опоры, а поворот головы в сторону вызывает головные боли, затекание шеи. Кроме того, часть лица упирается в подушку, а это приводит к морщинам и отекам.

Другие записи
3 главных правила, соблюдая которые, вы наладите сон
3 главных правила, соблюдая которые, вы наладите сон
Врачи рассказали, что делать утром, чтобы быстро уснуть ночью.
Подробнее
Ученые выяснили, какое влияние сон оказывает на иммунитет и эмоции
Сомнолог Мэтт Уокер рассказал, почему вследствие регулярного недосыпа страдает иммунная система.
Подробнее
Врачи нашли лучшее средство от бессонницы
Это стало настоящим прорывом, поскольку об этом препарате было известно давно, но о таком его применении до сегодняшнего дня никто не задумывался.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену