Наши новости

Ученые рассказали о пользе дневного сна

Ряд проведенных экспериментов показал, что сон днем позволяет сохранить острый ум до преклонного возраста.

Подробнее

Стало известно, чем занимается мозг, пока мы спим

Ученые женевского университета пришли к выводу, что ночью мозг обрабатывает информацию, полученную за день.

Подробнее

Психологи поделились способами возобновления качества сна после пандемии

Эксперты рассказали, как вернуть прежний сон и даже сделать его более крепким и безмятежным.

Подробнее

Почему сон наших предков был прерывистым?

Раньше люди спали дважды за ночь и не испытывали дискомфорта. Откуда взялся сон продолжительностью в 8 часов, расскажут эксперты.

Подробнее

Известный британский врач Али Абдаал (Ali Abdaal) нашел уникальный способ, как улучшить сон и просыпаться утром бодрым и отдохнувшим

Британский врач и блогер Али Абдаал (Ali Abdaal) рассказывает о нескольких эффективных способах полноценного ночного отдыха. Его рекомендации помогут хорошо выспаться, почувствовать себя бодрым и отдохнувшим. Советы врача опубликовал Esquire.

Подробнее

Рекомендации сомнолога – как улучшить качество сна в летнюю жару?

Пришло долгожданное лето, а с ним и удушающая жара, которая вызывает бессонницу. Как заснуть в летний зной, когда ветерок лишь проскальзывает время от времени? Решить проблему помогут полезные рекомендации от сомнолога.

Подробнее